News und Anregungen von Grit Moschke
Das Thema Stress ist bekannt und doch immer stetig ein Problem. Ob auf der Arbeit oder im Alltag. Es gibt häufig Situationen, in denen du dem Stress nicht ausweichen kannst. Meistens sind es auch Gedanken an die Zukunft oder Befürchtungen auf Grund schlechter Erfahrungen, die Stress auslösen.
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Durch ausreichend Schlaf kann die Leistungsfähigkeit eines jeden Menschen auf einem hohen Niveau gehalten werden. Das bekannte Leistungstief am Nachmittag kann durch einen zehn- bis zwanzigminütigen Kurzschlaf, auch Powernapping genannt, positiv beeinflusst werden. Die tiefe Konzentration wird so bis in die späten Abendstunden effektiv genutzt.
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