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News und Anregungen von Grit Moschke

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Tag: Muskelentspannung

Blog 19 Startschwierigkeiten mit Progressiver Muskelrelaxation – Hindernisse und Störfaktoren

Progressive Muskelentspannung ist nicht für jeden geeignet. Die Entspannungsmethode nach Jacobsen ist ein häufig verwendetes Verfahren, um Stress zu reduzieren oder im Allgemeinen mehr Ruhe in das seelisch- körperliche Wohlbefinden zu integrieren.Es werden verschiedene Körperbereiche im Wechsel angespannt und dann wieder gelöst.

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