Tag: Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung ist nicht für jeden geeignet. Die Entspannungsmethode nach Jacobsen ist ein häufig verwendetes Verfahren, um Stress zu reduzieren oder im Allgemeinen mehr Ruhe in das seelisch- körperliche Wohlbefinden zu integrieren.Es werden verschiedene Körperbereiche im Wechsel angespannt und dann wieder gelöst.