News und Anregungen von Grit Moschke
„Denke positiv und sei nicht so traurig!“ Diesen Satz hast du sicher schon häufig gehört, wenn du in Wettkämpfen weniger gut abgeschnitten hast oder in Trainings deine Leistungen nicht abrufen konntest. Das positive Denken hat viele Facetten, die helfen können, Situationen und Einstellungen im täglichen Sportlerleben wesentlich zu verbessern.
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Optimismus stärkt die Abwehrkräfte im Winter – Oder wie Du einfach optimistischer werden kannst! Du hast bestimmt schon einmal von der Geschichte mit dem halbvollen Glas gehört? Der Optimist sagt, dass es halb voll ist und der Pessimist sagt, dass es halb leer ist. Optimismus wirkt sich positiv auf unsere Gesundheit aus. Anders formuliert, bedeutet das, dass du zuversichtlich in die Zukunft schaust.
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Mit 28 Jahren gründete ich mein eigenes Unternehmen fitmitgrit, um ausschließlich Privatkunden und Unternehmen zu betreuen.Die kreative und praktische Verknüpfung der Wissensbereiche Sportwissenschaft und Psychologie macht mich zu einer gefragten Referentin für Unternehmen und private Kunden.
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Unseren Körper können wir nicht auswählen. Wir werden in ihm geboren. Doch es ist die positive Art und Weise, wie wir ihn annehmen und lieben. Er bietet uns Schutz und verschiedene Funktionen, mit denen wir unsere Aufgaben erfüllen können. Die Beine tragen uns. Das Herz pumpt das Blut in jede kleine Zelle des Körpers, die Hände berühren, was sie berühren möchten.
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Das innovative Modell zur verbesserten Bewegungsmotivation stärkt das Bewußtsein von jedem, der mehr Bewegung und Sport in sein Leben integrieren möchte, Spass und Freude durch Bewegung sucht. Das Modell lädt ein, auf eine Reise zu sich und seinem Körperpotenial zu gehen.
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Ein motivierter Mensch bringt mehr Energie in den Veränderungsprozess, z.B. das Abnehmen ein. Er benötigt ein Motiv, ein bestimmtes Ziel bzw. beides in Kombination. Motive können z.B. in den Bereichen Gesundheit, Wohlbefinden, Ästhetik, Spiritualität, körperlicher Aktivität, Beziehung und Wettkampf liegen. Wer sein Motiv kennt, ist gut vorbereitet.
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Oder der Arzt sagt: „Sie müssen sich mehr bewegen!“ Wir alle überhören diesen Satz, selbst wenn er vom Arzt kommt und nicht nur vom inneren höheren Selbst. Viele Menschen wissen nicht, wie sie den richtigen Impuls systematisch in die Tat umsetzen sollen. Psychologen und Psychotherapeuten versuchen ebenfalls ihr Bestes und geben viele Ratschläge oder Anleitungen.
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