In Sport und Training versuchen wir kontrolliert vorzugehen, um größere Wahrscheinlichkeiten zu verringern. Schrittweises Denken gibt uns Sicherheit, reduziert Ängste und kann uns zu Erfolgen führen. Wettkampfroutinen zum Beispiel sind hilfreich, um den Geist und Körper fokussiert auf die entsprechenden Handlungen auszurichten.Geradedenken ist ein Gegenpol zum Querdenken.Doch wie kann  Querdenken  für Sport, Training und Wettkampf angewendet werden und welche Vorteile ergeben sich? Gezieltes Denken kann Denkschleifen, Gedankenkarusselle auslösen und mental viel Energie beanspruchen. Querdenken ist intuitiv. Es wird mehr gespürt als gedacht. Die Sinne fügen sich zusammen und die Entscheidung unterliegt keiner analytischen Bewertung. Das kann sehr entlasten. Es entstehen geistige Freiräume, die neuen Schwung ins Geschehen bringen. Details werden selektiv verwendet und subjektiv bewertet. Die Bewertung durch äußere Faktoren bleibt aus. Es gibt kein richtiges oder falsches Zwischenergebnis. Beim Erlernen einer Schwimmart kann die Anweisung wie ein Delphin zu schwimmen, neue motorische Fähigkeiten und Fertigkeiten zu Tage fördern. Besonders bei Kindern wirken diese kreativen Ansätze. Würde die entsprechende Schwimmart in methodische Schritte geteilt, könnte es zu längeren und komplexeren Lernprozessen kommen. Querdenken kann Spass machen und Motivation fördern. Du möchtest eine neue Trainingsform im Radsport entdecken, dann probiere sie selbst aus. Vielleicht fährst du an einem Tag einfach ohne Planung los und schaust was passiert? Eine Trainingstour kann auch durch verschiedene Länder gehen und spontan passieren. Fahre dorthin, wo es dich hinleitet. „Go with the flow“ ist ein gängiger Ausdruck dafür. Sammle Erfahrungen, die dich bereichern und von innen stärken. Es gibt kein Ja oder Nein, sondern nur eine erweiterte Sicht der Dinge, die du hinterfragen kannst. Was war neu daran, was nehme ich in mein Trainingsrepertoire auf und was lasse ich raus?  Konventionelle Denkmuster schaltest du schneller aus und lasse frischen Wind in dein Gehirn.
Du kannst dich jederzeit verändern.
Probiere es aus und lerne mehr über dich und die Welt.
Viel Spass beim Querdenken in Sport und Training. 

Eure fitmitgrit (Grit Moschke)

 

Blog 15 Querdenken in Sport und Training – Warum und wie?

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