In meinem ersten Teil zum Thema habe ich dir einige Fakten und Zahlen sowie Hintergrundwissen über die Störungsbilder bei essgestörten Verhaltensweisen beschrieben. Im folgenden Text gebe ich dir Tipps und Empfehlungen, wie du Verhaltensweisen vermeiden kannst, die bei deinen Schützlingen essgestörtes Verhalten hervorrufen können und wie du präventiv gegen solch ein Verhalten vorgehen kannst. (Eventuell treffen einige Punkte auch auf andere Sportarten zu!)
- Negative, beleidigende Bemerkungen über das Aussehen einer Turnerin sind nie die Lösung. Eine Turnerin wird es in den meisten Fällen selbst merken, wenn sie nicht in optimaler körperlicher Verfassung ist, um ihr volles Leistungsvermögen auszuschöpfen und darüber sowieso schon unglücklich Diene eher als Ansprechpartner*in und begegne ihr mit Verständnis. Ihr könnt gemeinsam eine Lösung finden, z.B. Gespräche mit Ernährungsberater*innen und/ oder Sportpsycholog*innen.
- Das wichtigste in der Prävention ist generell die Zusammenarbeit mit Expert*innen in den Bereichen mentale Gesundheit und gesunder, sportgerechter Ernährung (Sundgot-Borgen & Torsteveit, 2010). Es ist wichtig als Trainer*in im Hinterkopf zu behalten, dass man trotz der großen Verantwortung für die Kinder und Jugendlichen, nicht in jedem Bereich als Hauptansprechpartner*in dienen kann und man sollte nicht davor zurückschrecken sich die Unterstützung von Expert*innen zu holen. Trotzdem ist es auch wichtig, sich selbst über essgestörte Verhaltensweisen und die richtige Ernährungsweise zu informieren (Arthur-Cameselle & Blatzel, 2012). So hat man eventuell die Chance inadäquate Verhaltensweisen einer Turnerin zu erkennen, sich selbst für das Thema zu sensibilisieren und den Athlet*innen mit ausreichend Verständnis und Einfühlungsvermögen gegenüber zu treten.
- Als Trainer*in sollte man außerdem versuchen, ein motivierendes Trainingsklima herzustellen, das sich auf die Erfolge und individuellen Fähigkeiten der Athlet*innen konzentriert (de Bruin et al., 2009).
Weitere essentielle Tipps für Trainer*innen:
- Tritt deinen Athlet*innen verständnisvoll gegenüber.
- Vermeide es, vor allem bei jungen Athlet*innen, soweit es geht über das Thema Gewicht und Essen zu reden.
- Mache Gewicht nicht zum Grund für schlechte oder gute Leistungen.
- Hebe keine Athlet*innen aufgrund ihres Gewichts aus der Gruppe hervor (weder im negativen noch im positiven Sinne).
- Betrachte deine Athlet*innen als Individuen, die alle ihre eigenen Stärken haben. Es sollte Ziel sein, diese zu erkennen und zu fördern.
- Beobachte unauffällig das Essverhalten deiner Athlet*innen, wenn du die Möglichkeit dafür hast (z.B. bei Trainingslagern), um mögliche Defizite festzustellen.
- Kooperiere bei Minderjährigen mit den Eltern, wenn du den Verdacht auf Defizite bei der Ernährung hast.
- Du musst kein*e Expert*in für alles sein! Suche dir die nötige Hilfe bei Ernährungsberater*innen, (Sport-) psycholog*innen o.ä. Kümmere dich lieber einmal zu viel um Hilfe als einmal zu wenig.
- Informiere dich über essgestörte Verhaltensweisen und Essstörungen. Die meisten Sportverbände bieten leider keine Hilfestellungen an, aber es gibt viel Literatur dazu oder vielleicht kennst du ja auch jemanden, der oder die dir Informationen geben kann. Ansonsten kann auch das Internet eine erste Anlaufstelle sein. Eventuell kannst du die Thematik auch bei deinem Verband mal ansprechen und vielleicht tut sich dann ja etwas. Wenn du dich dafür mit Kolleg*innen zusammenfindest, könntest du die Chancen auf Veränderung erhöhen.
Vielen Dank für die Unterstützung liebe Rebekka.
Köln, am 17.5.2022
Deine fitmitgrit.
Literatur:
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Wikipedia (2021, 08. August). Christy Henrich. Letzter Zugriff am 26.11.2021 unter https://en.wikipedia.org/wiki/Christy_Henrich
https://madena.de?sca_ref=1937339.vQ7Ak89VWi