Der Gedanke bahnt sich seinen Weg.
Einmal, zweimal, dreimal.
Wieviel mal?
Noch eine Runde in der Stunde?
Ketchup im Kopf.
Weiterlesenfitmitgrit BLOG
News und Anregungen von Grit Moschke
Blog 40 Ketchup im Kopf – beim Sport
Blog 38 SportmentaleGedichte von fitmitgrit
Die SportmentalenGedichte von fitmitgrit eignen sich für einen kreativen Umgang mit bestimmten Zuständen im Sport oder in Leistungssituationen.
Komplexe Zusammenhänge in Ebenen des Denkens, Fühlens und Handelns werden in kurzer Form dargestellt und sind leicht verständlich strukturiert.
Um gute Leistung auf den Punkt abzurufen, können mehrere Gedanken oder Zusammenhänge in kurze Keywords oder Bilder gefasst werden. Lass dich überraschen und vertraue auf deine Kraft. Meine Gedichten sollen dich dabei unterstützen.
WeiterlesenBlog 30 „Ich kann nicht mehr!“ – Was bedeutet der „Tote Punkt“ im Ausdauersport? (Teil 2/3)
Wie bereits im Blog 28 angekündigt , geht es im Teil 2 um die Erfahrungen aus Training und Wettkampf mit dem “Toten Punkt“ und welche Möglichkeiten des Umgangs du nutzen kannst. Der „Tote Punkt“ ist ein guter Feedbackgeber, um deine Leistungsfähigkeit oder deine möglichen Fertigkeiten situativ einzuschätzen.
WeiterlesenBlog 29 Denke positiv, wenn du denkst! – Strategien für Training und Wettkampf
„Denke positiv und sei nicht so traurig!“ Diesen Satz hast du sicher schon häufig gehört, wenn du in Wettkämpfen weniger gut abgeschnitten hast oder in Trainings deine Leistungen nicht abrufen konntest. Das positive Denken hat viele Facetten, die helfen können, Situationen und Einstellungen im täglichen Sportlerleben wesentlich zu verbessern.
WeiterlesenBlog 28 Ich kann nicht mehr! “ -Was bedeutet der „Tote Punkt“ im Ausdauersport? (Bsp. Radsport / Teil 1)
„Ich kann nicht mehr! “ –
Was bedeutet der „Tote Punkt“ im Ausdauersport?
(Bsp. Radsport / Teil 1)
Der Frühling lässt viele Sportler wieder in ihre Kraft zurückkehren und die Wettkämpfe beginnen. In vielen Ausdauersportarten wie Radsport, Langlauf, Triathlon oder beim Schwimmen kann es zu einem innerpsychischen Zustand, dem „Toten Punkt“, kommen.
Blog 27 Die psychologische Wirkung von Sieg und Niederlage im Sport (Teil 3)
Wer die beiden Blogs mit Teil 1 und 2 zum Thema gelesen hat, wird sicher schon eine entspanntere Haltung zum Thema, ganz besonders im Bereich der Niederlagen, einnehmen können. In den meisten Fällen hilft es, eine positive Grundhaltung aufzubauen und an sich glauben.
WeiterlesenBlog 23 Die psychologische Wirkung von Sieg und Niederlage im Sport (Teil 1)
Sieg oder Niederlage können im Bewusstsein des Sportlers verschiedene Facetten zeigen.Daraus resultiert die weitere Qualität der Einstellungen zu Training und fortlaufenden Wettkämpfen. Die Zustände nach einem Sieg oder einer Niederlage werden besonders im Bereich der Emotionen und der Genauigkeit bzw. Ungenauigkeit des Bewegungsempfindens
(Kinästhesie) deutlich.
Blog 15 Querdenken in Sport und Training – Warum und wie?
In Sport und Training versuchen wir kontrolliert vorzugehen, um größere Wahrscheinlichkeiten zu verringern. Schrittweises Denken gibt uns Sicherheit, reduziert Ängste und kann uns zu Erfolgen führen. Wettkampfroutinen zum Beispiel sind hilfreich, um den Geist und Körper fokussiert auf die entsprechenden Handlungen
Weiterlesen