Heike Henkel war ein Jahrzehnt lang eine der Top – Leichtathletinnen der Welt. Sie schaffte es innerhalb von drei Jahren die Titel als Europameisterin, Weltmeisterin und Olympiasiegerin in der Disziplin Hochsprung zu wiederholen. In diesem Jahr hat sie und ihre Co – Autorin Anke Precht ihre mentalen Strategien in klarer und praktischer Art in ihrem Buch zusammengefasst. Es soll andere Sportler und Menschen inspirieren, das eigene vielfältige Potenzial abzurufen, Hindernisse zu bewältigen und positive Strategien zu entwickeln. Der Titel des Buches „Entfessele Dich“ ist eine Metapher für einen wichtigen Zustand, den Sportler auf unterschiedliche Weise erleben. Emotionen, Gedanken, Gefühle nehmen im Training und Wettkampf besondere Farben und Veränderungen an. Die Sportler, die diese Änderungen effektiv managen können, werden erfolgreich sein. Heike Henkel gibt Einblicke in viele persönliche Ereignisse, Wege und Umwege. Das Buch ist leicht verständlich strukturiert und egal welche Seite der Leser aufschlägt, es bleibt interessant. Um die Leidenschaft für eine Sache zu entwickeln, braucht es viele Voraussetzungen. Heike beschreibt ihre persönlichen Methoden in vielen Details. Das Buch unterscheidet sich von wissenschaftlicher sportpsychologischer Literatur, da es direkt von einer erfolgreichen Sportlerin selbst geschrieben wurde. Heike Henkel ist eine Frau, die es wissen muss. Thematisch zieht sich der Leitfaden durch die Inhalte wie Motivation, Ziele, Selbstvertrauen, Gedanken, Gefühle, innere Bilder, Verhaltensmuster, Krisen, Regeneration und Stressmanagement. Ein Muss für alle Topsportler und solche, die es werden wollen.Heike Henkel und Anke Precht gelingt es mit ihrem Buch, Menschen zu motivieren, ihre Träume zu leben.Authentisch, klar und praktisch.
Das Buch kannst unter folgendem Link bestellen:
www.amazon.de/ENTFESSLE-DICHViel Spaß beim Lesen und vielen Dank.
Deine Grit (fitmitgrit)
