Die Sportpsychologie ist aus dem heutigen Profisport nicht mehr wegzudenken. Aber auch immer mehr FreizeitsportlerInnen suchen SportpsychologenInnen auf, um den mentalen oder motivationalen Aspekt zu optimieren bzw. zu stärken, ganz besonders bei der Erreichung von selbstgesteckten Fitnesszielen. Wie stärke ich meine Motivation, Selbstdisziplin oder wie schaffe eine sportliche Neuorientierung?
Meine sportpsychologische Beratung beginnt zunächst mit einem Analysegespräch und themenorientierten Fragebögen. Praktische Strategien werden gemeinsam zielführend in Bezug zur persönlichen Fragestellung entwickelt. Danach folgen Feedbacks in regelmäßigen Abständen, weiterführende Gespräche rund um den Zielefokus.
Besonders in der aktuellen Coronokrise lohnt sich ein mentales Update.
Alle Angaben werden vertraulich und schweigepflichtig behandelt.
Ich bin als Expertin der deutschen Sportpsychologie gelistet und erbringe regelmässig den Qualifikationsnachweis für das Bundesinstitut der Sportwissenschaft. Durch meine Doppelqualifikation in Sportwissenschaft und Psychologie nutze ich interdisziplinäres Wissen aus beiden Bereichen. Es kommen verschiedene Methoden zur Anwendung. Selbstentwickelte Modelle helfen bei der Strukturierung der Gedanken. Meine Erfahrungen und komplexes Praxiswissen aus über einem Jahrzehnt olympischen Sports bilden meine solide Grundlage.
Folgende Themen sind vielleicht für dich relevant? :
- Wie kann ich meine Gedanken in der Coronakrise positiv ausrichten?
- Wie kann ich meine mentale Leistung verbessern?
- Wie soll ich mein Ziel neu definieren?
- Wie klappt mein nächster Wettkampf besser?
- Wie verändere ich meine Art des Denkens? (Mindset?
- Wie kann ich effektiver trainieren?
- Wie komme ich aus meinem Motivationstief?
- Wie beginne ich ein individuelles Trainingsprogramm?
- Wie schaffe ich eine optimale Balance zwischen Training und Entspannung?
Die Durchführung einer sportpsychologischen Beratung kann vor Ort in Köln oder auch Online (per Skype, telefonisch, per Videocall) erfolgen. Sende mir deine Anfrage per E-Mail oder rufe einfach an. Dein Anliegen ist mir wichtig.
Falls du in meinen letzten Podcast reinhören möchtest, kannst du das hier tun.
http://www.cyclingmagazine.de/2020/03/22/der-radsport-podcast-raus-aus-dem-mentalen-corona-loch/
Weitere Informationen zum Thema Mentaltraining findest du auf meiner Webseite www.fitmitgrit.com.
Ich freue mich über Deine Anfragen.
Deine fitmitgrit.